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產后減肥有哪些原則?我們都知道，大多數新媽媽產后就開始想法設法的開始減肥了，因為有不少女性在懷孕期間自己的身材已經走樣了，所以她們在產后便開始迫不及待的想要減肥了，但是對媽媽來講，不科學的減肥是會傷害自己的身體的，那產后減肥原則有哪些?產后不要盲目選擇減重方法，更加不提倡藥物減肥。改變自己的飲食習慣，找到適合自己并可以長期堅持的運動方式，隨著攝入熱量和消耗熱量的變化，你的體重自然就會下降。
我們知道人體是一個很強大的機體，有很好的修復功能，當你體內的脂肪在短時間內急劇下降的話，機體就會開啟自我保護功能來維持身體的健康，這個時候身體就會自發的降低基礎代謝來維持身體的正常運轉。這個過程中體內的相關激素會下降讓你感覺不到飽腹的感覺，從而讓你在日常的飲食中不知不覺的就吃的多了，最后就會出現體重瘋狂增長，辛苦減肥到最后也只是曇花一現。
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