18560096196陌谷通過多年的臨床實踐和研究為成千上萬人塑造了健康與美麗，贏得了社會各界的好評和認可。我們通過多年的理論實踐由營養學，運動學，遺傳學，及肥胖病等導師，常年進行技術交流與研討，并共同研發了陌谷養生減肥法。經過十余年的研究研制出調理人類亞健康的神奇配方，經過5年的臨床實驗，改善近萬名的亞健康，為他們的生活帶來了健康。
什么是體脂率？體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。當體脂率漸漸降回標準值，證明你的身體朝著“易瘦體質”的方向前進，維持體脂率，減肥不容易反彈。女性的體脂率怎么算：參數a=腰圍-公分(腰部的周長)x0.74。參數b=(總體重-公斤x0.082)+34.89。身體脂肪總重量-公斤=a-b。身體脂肪百分比=(身體脂肪總重量÷體重)x。原則上來說，30歲以下的女性體脂率應在25%以下，超過30歲則是30%以上。
如果不吃飯后對人體供給減少，無法滿足腦部脂肪消耗的需求時，腦部工作效率也會大打折扣。并且營養不足也會影響到腦部發育，嚴重的還會損傷腦細胞，這些都會對記憶力很有影響。不吃飯減肥長久來看，對人的免疫力也會受到很大影響。為了減肥不吃飯這個行為，更是錯上加錯，減肥需要長期的堅持，一個月瘦4斤左右才是比較合理的。
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減重與減脂的區別在于，減脂是降低體脂率或減少脂肪的含量。減脂不意味著減重，同體重、同身高下不同體脂率的身體曲線差異極大。減重是總重量降低，包括肌肉、脂肪、水分等等，減重過程肌肉和脂肪會一起流失，不可能只減少脂肪而不減少其他任何組織。減肥減的是脂肪和體重，減肥成功后人的體重會下降，而減脂卻不一定會讓體重下降。減肥減的是脂肪，而減脂減的是人體的脂肪含量百分比。
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