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關于反彈的原因有很多,但是最總歸的還是這兩點,第一種是肌肉的密度本身就宸茬濉戝瀷鐦﹁韓鍑忚偉鍚堜綔比脂肪的大,堅持鍛煉一段時間后就會出現體重增長,但是外觀并沒有長胖的情況。這是一種好現象,只要你能堅持下來,那么減脂就是分分鐘的事情,但是很多人一味的相信體重秤上的數字,所以覺得只要體重上漲了就是減肥反彈了。另外一種就是利用不健康的減肥方法瘦下來的,比如節食吃減肥藥或者一些比較極端的方法,這種追求一時的減肥方法,想成功是不可能的,所以維持體重也是短時間內的事情。
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