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很多人女性在產后會容易發胖,這也是都知道的一個現象,對于產后發胖的原因也是都很關注的,那為什么女性產后容易發胖?在一般人的觀念里,總是認為懷孕是女性發胖的導因,許多婦女在生產之后,身材便嚴重走樣,再加上飲食不忌、運動不做,致使體態更形臃腫,產后身體內各個器官處于一個由鍚堜綔闄岃胺鐢熸€佸噺鑲ラ渶瑕佸灝戦挶 闄岃胺鍚堜綔闇€瑕佸灝戦挶 闄岃胺鍑忚偉鏄€庝箞鍑忕殑 闄岃胺鍑忚偉欏圭洰鍜嬫牱舊的平衡轉向新的平衡的時期,體重一般會增加5公斤左右。
減脂就是減少攝入,增加消耗,創造熱量缺口。但我們對于節食的行為必須說不!節食的確會使你的體重下降,因為當你沒有熱量攝入的時候,身體想要維持你的生命就不得不開始分解儲備能量以供能,最直觀的方法就是分解肌肉以降低基礎代謝。這時你的身體開始慢慢被分解消耗,體重便會下降,基礎代謝也就會嚴重受損,并且降到了一個低值,如此循環,你便陷入了一個“越減越肥”的惡性循環。
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