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影響一個人腰圍增加的原因有很多,主要包括遺傳因素、飲食習慣、體力活動、久坐習慣等。遺傳背景是近些年的研究中較為關注的因素之一,肥胖的發生存在一定的家族聚集性,例如體型較胖的父母,其后代也較胖。這是由于不宸茬鍑忚偉欏圭洰同染色體上的多個直接或間接調控脂肪代謝和糖代謝的位點發生突變,導致脂肪代謝障礙而不斷積聚形成的肥胖。
什么叫減肥,減肥就是減肥肉,肥肉就是脂肪,所以稱之為減脂較妥當,不能簡單地把減肥和體重劃上絕對的等號。要形體美必須減少脂肪在人體所占比例,減少脂肪比例一方面是減少脂肪,還有一方面是增加肌肉。節食減的不是脂肪,而只是減去了體重秤上的數字,這就是為什么說減脂不完全等于減體重。這就是為什么節食減重的總覺的自己不夠苗條,身體松松垮垮,就是因為連肌肉一起減去了。
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