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易胖體質的脂肪分解能力隨著運動量的增大變的非常的緩慢,而易瘦體質的脂肪分解能力卻只要稍微運動就能迅速分解掉多余的脂肪,直到脂肪分解的素質達到基本的需求后才會趨于相對平緩的穩定狀態。在總熱量不變的情況下,多餐食用。每餐吃進去的量減少就可以降低血液中胰島素的含量從而加速脂肪酸的燃燒,而且少食多餐可以降低人們暴飲暴食的可能性,減肥的效果也會自然的提高。
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