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埋線減肥在主食方面以白飯或者是糙米類的食物為主，像面條、面包這樣的食物要少吃，一些精致的零食、甜食等都要少吃，而油炸食物、肥膩食物、辛辣刺激性食物等都不要吃。在進餐之前可以先喝一碗少油少鹽的清湯，這樣可以增加飽腹感，避免攝入過多的食物，青菜可以多吃一些，但是肉類要注意節制。
“飽腹”的水果有哪些“飽腹”的水果有哪些許多新鮮水果含水分多、體積大、果膠豐富、纖維素多、熱量低、而且含較多果糖，對體內胰島素的分泌影響不大，升糖指數一般也較低，是飽腹水果，也是防止肥胖、理想的餐間食品。我們常吃的飽腹水果有：蘋果、梨、桃、油桃、西柚、草莓、紫櫻桃等。一些水果還有各自的營養和健康優點。
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