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網上太多這種使用特定的食物進行減肥,比如單吃香蕉、單吃蘋果、單吃雞蛋,或者不吃某一種食物,比如淀粉類的,又比如主食。人體需要的各種各樣的營養,一旦使用這種闄岃胺鍑忚偉榪為攣鍚堜綔鏈烘瀯單一的食物減肥法,很容易造成某種營養素缺乏,引起特定的疾病發生。不吃主食或者不吃淀粉的人,身體因為缺乏主要能量,即使你吃得再少,脂肪沒有能量不夠也沒有辦法燃燒。想要減肥成功基本上是不可能的。而且就像上面說的,你不能一輩子只吃一樣東西或者不吃某種東西。
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