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由于用卡路里來度量人日常攝入的熱量顯得過小,所以現時營養學普遍采用“千卡”(又稱“大卡”)為單位。1千卡等于1000卡路里,約4186焦耳。在非正式場合以及非正式書面記錄中,往往將“千卡”、“大卡”省略為“卡”。1000卡路里=1千卡=1大卡=可讓1kg水升溫1℃的熱量。食物中的卡路里含量是該食品產生多少潛在能量的量度標準。1克碳水化合物含4卡路里,1克蛋白質含4卡路里,1克脂肪含9卡路里。食物一般由這三種物質組成。
通常,產后飲食營養好,攝取的熱量過多,一旦活動量減少,過多的熱量就轉化為脂肪積存在皮下和體內各組織中,人就容易發胖。產后如何消除贅肉,產后身體代謝相對低下,不僅無法燃燒脂肪,還會因為毒素制沉積為排毒的肝臟造成負荷,同時還可能使胃和大小腸的消化、代謝機能更加低下,讓有害物質在身體里賴著不走。而身體為了保護內臟,會自然的以位于右邊的肝臟或偏左邊的胃為中心,周圍的肌肉會因此變得緊繃起來,使得身體的代謝更加低下,由此形成惡性循環。
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隨著大家的經濟水平越來越好,在平時就會大吃大喝,一直這樣的話,身體會逐漸變胖,尤其對女生來說,是非常不幸的一件事情。為了恢復原有的身體,會在自己的飲食上進行控制,同時還會開啟減肥計劃,那么今年開減肥加盟店如何?開店如何選址?
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