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相信很多肥胖人群在計劃自己減肥歷程的過程中,“吃什么”成為了一個很難面對的問題,及想吃出健康又不舍得放棄美食,在食物種類的選擇上可謂費盡腦筋,不知道應該怎樣才能選擇一款適合自己的瘦身食譜。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標為減少熱量,健康指標為保護基礎代謝,持續指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。
減肥店老板要會選人,選對鍚堜綔宸茬緹庡緹庝綋鐦﹁韓人,更要會留人和管人。很多減肥店老板把人招到了店,卻不知道要如何管理,等到都要跑了,才開始想著為什么會跑?
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