18560096196已秀時尚纖體12年來一直專注于瘦身減肥儀器的研發和生產,堅持以健康減肥為企業的發展理念。多年前公司創始人發現,隨著人們生活水平的不斷提高,越來越多的人將會面臨著肥胖的問題。因此,為了能夠讓人們能夠有個健康的體型,他成為了研究“現代健康減肥”的先驅之一,將企業的產品定位于健康減肥,經過12年的努力,獲得了眾多減肥技術。
計算一下你能吃多少卡路里還在減肥。首先要找出你的基本代謝率(BMR),這就是你需要多少卡路里才能活下去。然后,使用一個在線計算器來估計你通過活動燃燒多少卡路里。較后,減去500卡路里,每磅你想要減少那一周。為了計算你的體重比,首先把你的體重乘以0.45,得到你的體重(公斤)。接下來,以厘米為單位,將身高的總英寸乘以闄岃胺鐦﹁韓緹庡榪為攣鏈烘瀯2.54。然后,用這個公式來找出你的BMR:(10×kg)+(6.25×cm)-(5倍年齡)-161。警告:每天不要攝入少于1200卡路里的熱量,除非你的醫生在指導你。每天攝入不足1200卡路里對你的健康是危險的。
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