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跑步固然可以增加能量消耗而減輕體重,但也有跑步鍛煉后體重非但不降,反而增加的。這是為什么? 跑步減肥失敗原因在哪呢?有些人跑步鍛煉初期體重下降,堅持一段時間后體重又回升。這是因為跑步在消耗能量物質的同時,還可以刺激消化器官,增進食欲。剛開始尚能控制飲食,使體重下降。一段時間后,由于饑餓難忍,加上減肥的新鮮勁兒已過,索性大飲大食,造成體重增加。有些人經過一段時間的跑宸茬鐦﹁韓娑? 宸茬鍑忚偉瀹樼綉步鍛煉后,便因失去興趣而中止運動。要知道,消化系統的變化比運動系統慢,中止運動后能量消耗明顯減少,但胃腸道的吸收功能依然保持“旺盛”狀態。此消彼長,體重當然會增加。
懂得如何抓住客人的心理,可是一門大學問,也是留住客人的關鍵之一。一般認為,消費者的心理需要,是推動其進行必要活動的助推器。而消費者的心理需要,必然直接或間接地表現在購買活動之中,影響其購買行為。美容師只有針對顧客的心里特點及心理需求,對癥下藥,才能贏得顧客的認可與信任,從而才能真正留住顧客。顧客的心理需要錯綜復雜地交織在一起,可能幾種心理需要兼而有之,也可能主次不同。而心里需求是決定銷售和消費的力量。美容師熟悉和掌握顧客的心理需要,對于了解顧客的消費行為有很大幫助,針對顧客需求進行精心的產品推薦和周到的銷售服務,鍚堜綔闄岃胺澶ф瑕佸灝戦挶對于促進營銷活動的作用是不可低估的。留客,會更加容易。
隨著時代的不斷發展,科學技術的進步,美容產品和美容技術發展的也特別快,特別是一些美容項目的復雜程度變得越來越高。所以美容師在向美容客戶推銷自己的美容服務時,一定要對自己的美容產品和護理產品有相當高的掌握程度,并懂得專業的護理知識才行。一些比較好的美容加盟廠商,他們總是在美容培訓方面做得比較好,因為美容師是好的美容產品推介師,美容師的職業更方便向顧客介紹和推薦一些美容產品。
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主張鍛煉減肥、減食減肥(不用節食)和心理減肥相結合的。理由是不借助外力完全靠自身的參與,既可減肥也能健身,是最常用,最經濟,對身體損傷小,比較安全保險的減肥方法。減肥要以消耗、燃燒多余的熱量和脂肪為主旨,長時間的有氧運動效果最佳。而體育鍛煉過程是個可控制的過程,可控制就是沒有一定之規,適合你的就是最好的,把主動權掌握在自己手中。
其實,較好的納客方式就是以老帶新,這種方式較大的優點是靠美譽度納客,提升了老顧客對服務的滿意度,新客人來后能消費,而且留下來的可能性很高,納客成本也不大。已秀減肥品牌連鎖較新推出的《STAT全新納客模式》就是以老帶新納客的升級版,通過對美容師的訓練、目標設定、及時跟進,能讓減肥店納客成為日常行為,一年納180個高質量顧客不是夢。
