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根據相關的統計顯示，每個減肥的人都嘗試過三種以上的減肥方法。挑來選去的減肥方法，哪一個較有效，并且用后一直沒有反彈呢？這次介紹一個好用的減肥方法--八小時飲食減肥法。這個減肥方法可以不用改變正常的飲食生活，只要調整飲食時間就能輕松變瘦哦。八小時飲食減肥法是指將一天所有的飲食時間集中在八小時以內，八小時以后不能吃任何的食物，剩下的十六個小時全部留給內臟器官消化、代謝和休息。例如每天早上八點開始吃食物，那么晚上十六點以后就不能再吃任何食物。但是喝水不受限制，并且提倡多喝水。
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